Crema de ouă | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¼ cana sirop de cacao (vezi reteta de mai jos)
• 1 cană jumătate și jumătate sau cremă ușoară
• ¼ cană seltzer apă sau sodă de club, refrigerat

Directii

• Pasul 1

  Pregătiți siropul de cacao. Lasa sa se raceasca.

• Pasul 2

  Împărțiți jumătate și jumătate între două pahare de 8 uncii. Se amestecă 2 linguri de apă seltzer în fiecare pahar. Se amestecă 2 linguri sirop de cacao în fiecare pahar. Serviți imediat. Face 2 porții.

Informații nutriționale

Porție: 199 calorii, (9 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 7 g grăsimi monoinsaturate), 44 mg colesterol, 91 mg sodiu, 11 g carbohidrați, 0 g fibre, 0 g zahăr, 5 g proteine.

---

Sirop de cacao

ingrediente

• ½ cană înlocuitor de zahăr granular fără calorii, termic (Splenda)
• ⅓ cană pudră de cacao neindulcit
• sare de sare
• ½ cană apă clocotită
• ½ linguriță de vanilie

Directii

• Pasul 1

  Într-o cratiță mică amestecați împreună substitutul de zahăr, pudra de cacao neindulcit și sarea. Adăugați treptat apă clocotită, amestecând până la neted. Se aduce la fierbere la foc mediu, amestecând constant. Reduce caldura. Mai simplu, neacoperit, aproximativ 2 minute. Scoateți din foc. Se agită în vanilie. Rece. Păstrați într-un recipient bine acoperit la frigider până la 3 săptămâni. Face aproximativ 1/2 cană.