Cuprins:
ingrediente
Directii
-
Ungeți un vas de copt dreptunghiular cu 2 sferturi; pus deoparte. Într-un bol mic, combinați laptele și oul. Pentru amestecul de acoperire, într-un vas superficial se combină făina, sarea și 1/4 linguriță de piper negru.
-
Înmuiați feliile de vinete în amestec de ouă; se acoperă cu amestec de făină. Într-o tigaie mare, gătiți jumătate din feliile de vinete în ulei fierbinte timp de 2 minute pe parte sau până la auriu. Repetați cu restul de felii de vinete, adăugând mai mult ulei, dacă este necesar. Se scurge pe un prosop de hârtie albă curată.
-
Într-o altă tigaie mare, gătește carnea de vită, ardeiul verde și ceapa până se rumenesc carnea. Scurgeți grăsimea. Se amestecă sosul de roșii, condimentul italian și 1/4 linguriță de piper negru.
-
Strat jumătate din felii de vinete în vasul de gătit pregătit, tăind felii pentru a se potrivi. Întindeți cu jumătate din amestecul de carne; se presara cu jumatate din branza mozzarella. Repetați straturile. Presărați blat cu parmezan. Se coace într-un cuptor de 350 de grade F timp de 30 până la 35 de minute sau până se încălzește. Se lasă să stea 10 minute înainte de servire. Realizează 6 porții principale.
Schimburi dietetice:
1/2 amidon, 2-1 / 2 legume, 2-1 / 2 carne slabă, 1-1 / 2 grăsimi.
Informații nutriționale
Porție: 375 calorii, (9 g grăsimi saturate, 98 mg colesterol, 755 mg sodiu, 20 g carbohidrați, 3 g fibre, 26 g proteine.![Caserola cu parfum de vinete | case și grădini mai bune Caserola cu parfum de vinete | case și grădini mai bune](https://img.nangarden.com/img/recipe/134/eggplant-parmesan-casserole.png)