Tort de budincă de mocha | case și grădini mai bune

ingrediente

• Spray antiaderent pentru gătit
• 1 cană făină de toate scopurile
• ¾ cană de zahăr granulat
• ¼ cană pulbere de cacao neindulcit
• 2 lingurițe praf de copt
• ½ linguriță sare
• ½ cană lapte fără grăsime
• ½ ceașcă de mere
• 1 lingurita vanilie
• 1 ps cupe de apă caldă
• ¾ pahar zahăr brun ambalat
• ¼ cană pulbere de cacao neindulcit
• 1 linguriță granule instantanee de cafea
• 1 cană înghețată de cappuccino chunk cu conținut scăzut de grăsimi

Directii

• Pasul 1

  Înveliți ușor o tigaie de coacere de 8x8x2 inci cu spray de gătit antiaderent.

• Pasul 2

  Într-un bol mare combinați făina, zahărul granulat, 1/4 cană pudră de cacao, praful de copt și sarea. Se amestecă laptele, merele și vanilia până se amestecă bine. Se toarnă în tigaia pregătită.

• Pasul 3

  Într-un bol mic combinați apa caldă, zahărul brun, 1/4 cană pudră de cacao și granulele de cafea. Se toarnă cu grijă amestecul de apă peste amestecătorul de tort. Se coace într-un cuptor de 350 de grade F timp de 45 de minute. Lingură tortul cald și budinca în feluri de mâncare pentru desert. Se servește cu înghețată de capuccino. Face 10 porții.

Informații nutriționale

Porție: 217 calorii, (0 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 2 mg colesterol, 226 mg sodiu, 48 g carbohidrați, 1 g fibră, 35 g zahăr, 3 g proteine.