Tocană de vară | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 pachet de 17 uncii de carne de vită gătită frigorifică fript au jus
• 1 pachet de 8 uncii de morcovi proaspeți curățați pentru copii
• 3 ½ căni de apă
• Pachet de ½ 16 uncii de rozmarin refrigerat și usturoi prăjit în formă de cartofi cu piele roșie (aproximativ 2 căni)
• 1 14, 5 unități de roșii prăjite în foc cu usturoi
• 2 linguri au smuls oregano proaspăt

Directii

• Pasul 1

  Turnați sucuri din friptura de vită într-o cratiță mare sau cratiță; pune deoparte carnea. Adăugați morcovii și 1 cană de apă în cratiță; aduce la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți la foc mic, acoperit, 3 minute. Adăugați apa rămasă, cartofii, roșiile și 1 lingură de oregano. Reveniți la fierbere; acoperi. Se fierbe 3 minute sau până când legumele sunt fragede. Se rupe carnea de vită în bucăți de mărimea mușcăturii și se adaugă în tocană; căldură prin. Condimentează cu sare.

• Pasul 2

  Lingură în boluri superficiale; blat cu piper negru proaspăt măcinat și oregano rămas. Face 4 porții.

Informații nutriționale

Porție: 253 calorii, (4 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 0 g grăsimi monoinsaturate), 64 mg colesterol, 948 mg sodiu, 20 g carbohidrați, 3 g fibre, 7 g zahăr, 25 g proteine.