Guacamole de busuioc | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 avocado copt, mediu, înjumătățit, semănat și decojit
• ¾ ceașcă a smuls busuioc proaspăt
• ½ ceașcă de roșii tăiate mărunțite
• 2 linguri de ceapă verde tocată
• 1 lingură suc proaspăt de lămâie
• ¼ - 0, 5 linguriță sare
• ¼ linguriță de ardei roșu zdrobit sau câteva picături sos de ardei iute
• CIPS tortilla

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol se amestecă avocado cu o furculită Se amestecă busuioc, roșii, ceapă verde, suc de lămâie, sare și piper roșu. Se serveste imediat cu chipsuri de tortilla. Face aproximativ 2 căni (16 porții cu 2 linguri).

Informații nutriționale

Porție: 40 de calorii, (1 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 40 mg sodiu, 2 g carbohidrați, 1 g fibră, 0 g zahăr, 1 g proteine.