Baruri cu granule masticabile | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 lingurita margarina sau unt
• 1 pachet de 10 uncii de marshmallows mari
• ¼ cană margarină sau unt
• 4 cani granola cu stafide
• 1 ½ cani cereale de orez crocante
• ½ cană semințe de floarea soarelui decojite sau alune tocate

Directii

• Pasul 1

  Ungeți o tigaie de coacere de 13x9x2 inch cu 1 linguriță margarină sau unt. Salvați până la pasul 4.

• Pasul 2

  Puneți marshmallows și 1/4 cană de margarină sau unt într-o cratiță mare. Puneți cratița pe un arzător. Rotiți arzătorul la foc mediu-mic. Gatiti pana se topesc bezele, amestecand tot timpul cu o lingura de lemn. Opriți arzătorul. Scoateți cratița din arzător.

• Pasul 3

  Amestecați granola cu stafide, cereale crocante de orez și semințe de floarea soarelui sau alune.

• Pasul 4

  Transferați amestecul în tigaia pregătită. Apăsați cu mâinile măcinate pentru a face egal. Lasă amestecul să se răcească. Se taie în bare cu cuțitul. Face 24 de baruri.

sfaturi

Pregătiți bare; păstrați într-un recipient bine acoperit până la 2 zile (sau păstrați-l în congelator până la 2 luni).

Informații nutriționale

Porție: 162 calorii, (3 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 84 mg sodiu, 24 g carbohidrați, 1 g fibră, 3 g proteine.