Pâine ușoară de usturoi | case și grădini mai bune

ingrediente

• 4 felii groase de paine de tara
• 2 - 3 linguri ulei de măsline
• 1 usturoi cu cui mare, la jumătate
• 2 roșii suculente, coapte, la jumătate
• sare de mare fluturoasă

Directii

• Pasul 1

  Ungeți ambele părți ale pâinii cu ulei de măsline.

• Pasul 2

  Încălziți o tigaie mare sau grătar la foc mediu. Puneți pâinea în tigaie. Gătiti 1 - 2 minute pe parte sau până la prăjit. Se răcește ușor. Frecați o parte a fiecărei felii cu partea tăiată de usturoi și roșii. Presărați cu sare de mare făinoasă.

Informații nutriționale

Porție: 192 calorii, (1 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 5 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 438 mg sodiu, 28 g carbohidrați, 3 g fibre, 2 g zahăr, 5 g proteine.