Pui italian ușor | case și grădini mai bune

ingrediente

• ½ dintr-o varză cu cap mediu, tăiată în pană (aproximativ 12 uncii)
• 1 ceapă medie, feliată și separată în inele
• 1 borcan de 4, 5 uncii (greutate scursă) (greutate scursă) ciuperci feliate, scurse
• 2 linguri tapioca de gătit rapid
• 2 - 2, 5 kilograme bucăți de carne de pui (jumătăți ale sânului, coapse și tobe), jupuite
• 2 căni cumpărate sos de spaghete fără carne
• Brânză parmezan rasă
• Paste fierte fierbinte (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Într-un aragaz lent 3-1 / 2-6-quart, combinați pene de varză, ceapă și ciuperci. Presărați tapioca peste legume. Puneți bucățile de pui pe legume. Toarnă sosul de spaghete peste pui.

• Pasul 2

  Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 6 până la 7 ore sau la temperaturi ridicate timp de 3 până la 3-1 / 2 ore. Transferați pe un platou de servire. Se presara cu parmezan. Dacă doriți, serviți cu paste fierte fierbinți. Face 4 până la 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 300 calorii, (3 g grăsimi saturate, 94 mg colesterol, 662 mg sodiu, 24 g carbohidrați, 4 g fibre, 35 g proteine.