Cazuane Garam Masala cu ghimbir și caise | case și grădini mai bune

Cuprins:

ingrediente

1 cană de caju crud
1 linguriță ulei de măsline sau canola
½ linguriță semințe de susan
¼ linguriță sare
¼ lingurita garam masala sau pudra de curry
⅛ lingurita macinata
⅓ ceașcă caise uscate tăiate grosolan

Directii

Pasul 1
Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Într-un bol mediu amestecați primele șase ingrediente (prin ghimbir), acoperind bine nucile. Întindeți-o într-o tigaie de coacere de 15x10 inch. Coaceți 7 până la 9 minute sau doar până la auriu, amestecând de două ori. Amestecați caisele.
Pasul 2
Întindeți pe un strat dublu-gros de prosoape de hârtie sau hârtie pergament pentru a se răci. Depozitați într-un recipient etanș la temperatura camerei până la 1 săptămână.

Variații

Această gustare este gustoasă folosind nuci de macadamia înjumătățite sau migdale întregi în locul cajușilor. Dacă doriți, adăugați amestecul de nucă de cocos și / sau banane uscate rupte.

Bacsis

Această rețetă se dublează ușor.

Informații nutriționale

Porție: 80 calorii, (1 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 3 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 81 mg sodiu, 7 g carbohidrați, 1 g fibră, 2 g zahăr, 2 g proteine.