Salată de crab mexican | case și grădini mai bune

ingrediente

• 6 cani verzi de salata mixta pentru copii
• 2 căni de carne de crab prăjită cu carne de crab sau de imitație în stil chunk
• 2 roșii medii, tăiate în pene
• 1 avocado copt mediu, redus la jumătate pe lungime, semănat, decojit și feliat
• 1 4 uncii se pot arde cu ardei iuti verde, scursi
• 2 linguri ceapa rosie tocata marunt
• 2 linguri au tăiat cilantro proaspăt
• ¼ cană oțet alb
• 2 linguri ulei de măsline sau ulei de gătit
• 1 lingura zahar
• ½ linguriță sare
• ½ linguriță chimen măcinat

Directii

• Pasul 1

  Împărțiți verdeturile de salată între farfurii cina Curățați cu grijă carnea de craniu, eliminând orice coajă sau bucăți de cartilaj. Aranjați carnea de crab și imitația, roșiile, avocado și ardeii iute pe deasupra verzelor de salată. Se presară cu ceapă și cilantro.

• Pasul 2

  Pentru pansament, într-un borcan cu șurub, combinați oțetul, uleiul, zahărul, sarea și chimenul. Se acoperă și se agită bine. Toarna pansamentul peste salate. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 168 calorii, (1 g grăsimi saturate, 47 mg colesterol, 416 mg sodiu, 8 g carbohidrați, 3 g fibre, 4 g zahăr, 11 g proteine.