Crema de fructe pasiune | case și grădini mai bune

ingrediente

• 3 fructe de pasiune sau 2 linguri achiziționate pulpă de fructe de pasiune *
• ¼ cana frisca
• 1 linguriță zahăr

Directii

• Pasul 1

  Dacă folosiți fructe de pasiune întregi, reduceți jumătate din fructe; se presează printr-o sită fină. Intr-un bol racit combina frisca si zaharul. Bateți cu bătăi răcite ale unui mixer electric, cu viteză medie, până se formează vârfuri moi.

• Pasul 2

  Bineți încet în pulpa și sucul de fructe de pasiune încordate sau în pulpa de fructe de pasiune achiziționate. Se lingă peste fructul proaspăt dorit. Face aproximativ 1/2 cană, 4 porții.

*

Dacă doriți, înlocuiți 2 lingurițe concentrat de suc de portocale congelat, decongelat, pentru pulpa de fructe de pasiune.

Informații nutriționale

Porție: 69 calorii, (3 g grăsimi saturate, 21 mg colesterol, 9 mg sodiu, 5 g carbohidrați, 1 g fibră, 1 g proteine.