Supă de fructe prăjite | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 cană afine (4 uncii)
• ½ cană de zahăr brun ambalat
• 1 pere medii, coapte și tăiate în pene subțiri
• 1 măr de gătit mediu (cum ar fi Roma, Jonathan sau Fuji), cojit și tăiat în pană
• 3 prune, înjumătățite și împletite
• 3 cani suc de merișoare
• 1 lingură suc de lămâie
• 2 bucăți de 3 inci lipesc scorțișoară

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F.

• Pasul 2

  Amestecați afine și zahărul brun într-un vas dreptunghiular de 3 sferturi. Adăugați pene de măr și măr. Prăjiți, neacoperite, aproximativ 20 de minute sau doar până când fructele sunt fragede. Adăugați jumătățile de prune. Prăjiți, neacoperite, cu 15 minute mai mult sau până când fructele sunt fragede și marginile fructelor încep să se rumenească sau să se curbească. Se amestecă ușor pentru a se combina.

• Pasul 3

  Între timp, combină sucul de merișoare, zeama de lămâie și bețișoarele de scorțișoară într-o cratiță mare. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Mai simplu, neacoperit, timp de 10 minute. Scoateți bețișoarele de scorțișoară; aruncați. Amestecați ușor fructele prăjite și sucurile lor în amestec în cratiță. Lingură de supă de fructe prăjite în boluri de servire. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 185 de calorii, 0 mg colesterol, 7 mg sodiu, 47 g carbohidrați, 3 g fibre, 1 g proteine.