Rotini santorini coapte | case și grădini mai bune

ingrediente

• Pachet de 12 uncii de paine rotini uscate
• ½ ceașcă vinetă balsamică îmbuteliată
• 1 15 uncii pot canelini sau fasole garbanzo, clătite și scurse
• 8 uncii de brânză feta, sfărâmată
• 1 cană măsline negre grecești tăiate grosier
• 1 kilogramă de roșii rom, tocate grosier
• ½ cană firimituri de pâine uscată fină
• 1 8 uncii de iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsime
• ¾ cupă de lapte
• ⅓ cana parmezan rasă
• 1 lingură făină cu toate scopurile

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul până la 375 grade F. Ungeți ușor o farfurie dreptunghiulară de 3 sferturi; pus deoparte. Gătiti pastele conform instrucțiunilor pachetului. Scurgere. Într-un bol foarte mare combinați vinina și pastele; arunca la haina. Amestecați fasolea, brânza, măslinele și roșiile.

• Pasul 2

  Presărați 1/4 cană de pesmet în farfurie pregătită. Se linge amestecul de paste în vas. Într-un castron mediu amestecați iaurtul, laptele, parmezanul și făina până la netezire. Turnați uniform peste amestecul de paste. Se presara blat cu restul de 14 pahare de pesmet. Se coace, acoperit, timp de 25 de minute. Descoperiți și coaceți cu 10 până la 15 minute mai mult până când se încălzește și blatul se rumenesc ușor. Se lasă să stea 10 minute înainte de servire. Face 8 porții.

Informații nutriționale

Porție: 425 calorii, (6 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 3 g grăsimi monoinsaturate), 31 mg colesterol, 1045 mg sodiu, 57 g carbohidrați, 6 g fibre, 6 g zahăr, 19 g proteine.