Burgeri asiatici | case și grădini mai bune

ingrediente

• 3 linguri sos hoisin
• 1 lingura ceapa tocata marunt
• 1 linguriță pulbere chinezească cu cinci condimente
• ¼ linguriță de ardei roșu zdrobit
• 1 kilogram 95% carne de vită macină
• 8 uncii de porc măcinat
• Spray antiaderent pentru gătit
• 6 felii de 1/2 până la 3/4 inci curățați ananas proaspăt sau conserve
• 6 felii roșii de 1/2 inch
• 6 chifle de hamburger integral de grâu, împărțite și prăjite
• ½ ceașcă păstăi de mazăre de zăpadă, tuns și redus la jumătate pe lungime

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol foarte mare combinați primele patru ingrediente (prin ardeiul roșu zdrobit). Adăugați carnea măcinată și carnea de porc; amesteca bine. Formați-vă în șase gâturi de 1/2 inci grosime.

• Pasul 2

  Înveliți o tigaie la grătar cu spray de gătit; căldură la foc mediu-înalt. Adăugați ananasul și ceapa roșie; gătiți 4 până la 6 minute sau până se rumenesc, întorcându-se o dată. Scoateți din tigaie. Adăugați prăjiturile în tigaia de grătar; gătiți 10-13 minute sau până la final (160 ° F), întorcând o dată.

• Pasul 3

  Serviți burgerii în chifle cu ananas, ceapă roșie și păstăi de mazăre.

Informații nutriționale

Porție: 382 calorii, (5 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 5 g grăsimi monoinsaturate), 74 mg colesterol, 412 mg sodiu, 38 g carbohidrați, 4 g fibre, 15 g zahăr, 28 g proteine.