Cuprins:
- ingrediente
- Directii
- Cartofi dulci cu cartofi dulci cu zahăr brun
- Usturoi Cartofi prăjiți:
- Cartofi prăjiți din sud-vest:
- Informații nutriționale
ingrediente
Directii
-
Preîncălziți cuptorul la 400 ° F. Liniați două foi de copt cu folie. Se acoperă ușor folie cu spray de gătit; pune deoparte foile de copt.
-
Tăiați cartofii dulci în lungime în fâșii groase de 1/2 inch. Puneți cartofii dulci într-un bol mare. Amestecă cu ulei; arunca la haina. Se presara cu 1 lingurita sare si piper; aruncă din nou pentru a se coaja uniform. Aranjați cartofii dulci într-un singur strat pe foi de gătit pregătite.
-
Se coace 15 minute. Întoarceți cartofii. Coaceți cu 10 până la 15 minute mai mult sau până se rumenesc. Dacă doriți, presărați pătrunjel și / sau sare grosieră.
Cartofi dulci cu cartofi dulci cu zahăr brun
Pregătiți ca mai sus, cu excepția adăugării a 2 linguri de zahăr brun ambalat și 1/4 linguriță scorțișoară măcinată cu uleiul.
Usturoi Cartofi prăjiți:
Se prepară ca mai sus, cu excepția adăugării a 2 căței de usturoi, tocate și 1/4 linguriță de usturoi pudră cu uleiul.
Cartofi prăjiți din sud-vest:
Pregătiți ca mai sus, cu excepția înainte de coacere, presărați cu 1 lingură zahăr, 1 linguriță chimen măcinat, 1 linguriță chili pudră, 1/4 linguriță pulbere de ceapă și 1/8 linguriță piper cayenne.
Informații nutriționale
Porție: 178 calorii, (1 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 7 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 450 mg sodiu, 23 g carbohidrați, 3 g fibre, 5 g zahăr, 2 g proteine.
