Chowder de porumb Cha-cha | case și grădini mai bune

ingrediente

• 3 cartofi roșii rotunzi medii, tăiați cuburi
• 2 14, 75 uncii de porumb în stil cremă
• 1 14 uncii de bulion de pui cu usturoi prăjit
• 1 11 uncie poate porumb integral cu ardei dulci, scurs
• 1 4 uncii poate tăiați chiles verzi
• ¼ linguriță piper negru măcinat
• Ardei negru crăpat (opțional)
• Biscuiti sărați (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Într-un aragaz lent 3 1/2 - 4 sferturi, combinați cartofii, porumbul în formă de cremă, bulionul, porumbul cu ardei dulci, chiles verzi și piper.

• Pasul 2

  Acoperi; gătiți la foc mic timp de 6 până la 8 ore sau la temperatură la 3 - 4 ore. Dacă doriți, adăugați fiecare porție cu ardei crăpat și serviți cu biscuiti.

Informații nutriționale

Porție: 202 calorii, (0 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 0 g grăsimi monoinsaturate), 1 mg colesterol, 898 mg sodiu, 49 g carbohidrați, 5 g fibre, 6 g zahăr, 5 g proteine.