Sandvișuri de pui | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 jumătăți de piept de pui dezosate și dezosate (total între 10 și 12 oz), tocate fin
• 1 lingura de unt
• 1 linguriță de chili pudră
• ½ linguriță chimen măcinat
• 1 cățel de usturoi, tocat mărunt
• Dash ardei cayenne
• 1 pachet 3 brânză cremă brânză, înmuiată
• ½ cană brânză rasă de cheddar ascuțită (2 oz.)
• ¼ cană smântână lactată
• 1 10 uncii de roșii tăiate cubulețe și ardei iute verde, scurse
• 2 cepe verzi, felii subțiri
• 2 linguri au tăiat cilantro proaspăt
• 12 felii de pâine sandwich albă, scoartă îndepărtată sau șase tortillas de făină de 8 inci
• Felii de avocado, felii de castraveți sau felii de roșii (opțional)
• 12 frunze Bibb sau salata verde

Directii

• Pasul 1

  Într-o tigaie mare gătiți puiul în unt fierbinte până când se rumenesc ușor și nu mai rămâne roz. Se amestecă pudra de chili, chimen, usturoi și cayenne; gateste inca 1 minut. Se răcește ușor.

• Pasul 2

  Într-un bol cu ​​amestec mediu, bateți brânza cremă, brânza cheddar și smântâna până la cremă și combinate. Pliați în amestecul de pui, roșiile și ardeii scurți, ceapa verde și cilantro. Se acoperă și se răcește până la 24 de ore. Întindeți amestecul pe 6 felii de pâine. Blat cu felii de avocado, castraveți sau roșii; se adauga salata si restul de 6 felii de paine. (Sau răspândiți amestecul de pui uniform pe tortillas; blat cu salată, felii de avocado, castraveți sau roșii. Rotiți tortillas. Face 6 sandwich-uri).

Informații nutriționale

Porție: 324 calorii, (8 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi polinesaturate, 4 g grăsimi monoinsaturate), 62 mg colesterol, 543 mg sodiu, 28 g carbohidrați, 2 g fibre, 4 g zahăr, 20 g proteine.