Acasă Reţetă Jambalaya cu carne de pui | case și grădini mai bune

Jambalaya cu carne de pui | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Presărați puiul cu sare, piper roșu și piper negru. Într-o cratiță mare gătește puiul într-o lingură de ulei fierbinte la foc mediu aproximativ 5 minute sau până când puiul este rumenit, amestecând frecvent. Transferați puiul într-un bol.

  • În aceeași cratiță gătiți cârnații în picături aproximativ 5 minute sau până când cârnații se rumenesc ușor. Se adaugă puiul într-un bol. În aceeași cratiță gătește ceapa, ardeiul dulce, țelina și usturoiul rămas în ulei fierbinte aproximativ 5 minute sau până când legumele sunt fragede, răzuind bucățile rumenite de pe fundul tigaiei.

  • Returnați puiul și cârnații în tigaie. Amestecați bulionul de pui, roșiile nedecantate, orezul, blaturile de ceapă verde 1/4 cană și sosul de ardei iute. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Acoperiți și fierbeți timp de 20-25 de minute sau până când orezul este fraged și lichidul este absorbit. Se amestecă pătrunjelul de 1/4 cană. Dacă doriți, presărați cu blaturi suplimentare de ceapă verde și pătrunjel. Face 6 porții.

sfaturi

Gatiti carnatul intr-o cratita sau o tigaie; scurge grăsimea. Se acoperă și se răcește până la 24 de ore. Toaca legumele; se acoperă și se răcește până la 24 de ore.

Informații nutriționale

Porție: 409 calorii, (6 g grăsimi saturate, 71 mg colesterol, 1126 mg sodiu, 32 g carbohidrați, 2 g fibre, 25 g proteine.
Jambalaya cu carne de pui | case și grădini mai bune