Cuprins:
ingrediente
Directii
-
Într-un bol cu amestec mediu combinați oul, firimiturile moi de paine, maioneza, ceapa verde, mararul, condimentele cu fructe de mare și ardeiul iute. Amestecați carnea de crab flambată. Împărțiți amestecul în 8 porții. Umezeste mainile si formeaza fiecare portiune intr-un cozonac de 2-1 / 2 inch.
-
Puneți prăjiturile de crab într-o tigaie de coacere superficială unsă. Combinați firimiturile de pâine uscată și uleiul de gătit. Presărați peste crabcakes apăsând pentru a adera. Se coace, neacoperit, într-un cuptor de 450 de grade F timp de 12 până la 15 minute sau până se rumenesc. (Sau, nu se pune în tigaia de copt; se acoperă cu firimituri ca mai sus. Într-o tigaie de bucătărie prea mare se gătește în 2 linguri ulei fierbinte la foc mediu-înalt timp de 5 până la 6 minute sau până se rumenesc, întorcându-se la jumătatea gătitului. Adăugați ulei suplimentar, dacă este necesar. Scurgeți pe prosoape de hârtie.) Serviți prăjituri de crab cu prajitură roșie (vezi rețeta de mai jos), dacă doriți. Face 4 porții (2 prăjituri de crab pe porție).
sfaturi
Pregătiți mai sus până la pasul 1. Acoperiți și răcoriți până la 24 de ore. Coaceți sau prăjiți conform indicațiilor.
Informații nutriționale
Porție: 219 calorii, (2 g grăsimi saturate, 5 g grăsimi polinesaturate, 3 g grăsimi monoinsaturate), 149 mg colesterol, 690 mg sodiu, 9 g carbohidrați, 1 g fibre, 1 g zahăr, 16 g proteine.Adevărul Red Pepper
ingrediente
Directii
-
Într-un bol mic combinați jumătate dintr-un borcan de 7 uncii ardei iuți roșii, scurți și tocați (1/2 cană); roșii uscate și ambalate în ulei tocate; și condimente cu fructe de mare. Face aproximativ 1/2 cană.
