Rulouri de in | case și grădini mai bune

ingrediente

• Spray antiaderent pentru gătit
• 2 linguri seminte de in, prăjite
• 1 pachet de 16 uncii amestec de hot roll
• 2 lingurite lapte
• 1 linguriță semințe de in, zdrobită

Directii

• Pasul 1

  Înveliți o tigaie de 13 x 9 x 2 inci cu spray de gătit; pus deoparte. Puneți cele 2 linguri de semințe de in într-un recipient pentru blender. Acoperiți și amestecați până când semințele sunt măcinate. (Sau, folosește o moară de piper pentru a măcina semințe.)

• Pasul 2

  Pregătiți amestecul de laminare fierbinte conform instrucțiunilor pachetului, cu excepția amestecării semințelor de in măcinate cu drojdia. Formați aluatul în 12 bile netede. Puneți bilele într-o tigaie pregătită. Acoperiți și lăsați să crească într-un loc cald până la dimensiunea aproape dublă (aproximativ 30 de minute).

• Pasul 3

  Periați blaturile cu role; se presara cu 1 lingurita seminte de in. Coaceți la cuptorul de 375 ° aproximativ 20 de minute sau până se rumenesc. Scoateți din tigaie. Serviți cald sau răciți pe un suport de sârmă. 12 role

Informații nutriționale

Porție: 172 calorii, 1 g grăsime polinesaturată, 17 mg colesterol, 248 mg sodiu, 30 g carbohidrați, 1 g fibre, 6 g proteine.