ingrediente ½ ceașcă de mango tocat congelat sau felii de piersici neindulcit ½ ceașcă de iaurt grecesc simplu nonfat ½ banane tăiate înghețate ¼ ceașcă nectar de mango sau suc de portocale ¼ cană 1% lapte 1 lingura miere ½ linguriță de ghimbir proaspăt ras Directii Pasul 1 Combinați toate ingredientele în ordinea dată. Acoperi; se amestecă până aproape neted. Dacă doriți, garnisiți cu ghimbir cristalizat și / sau mango suplimentar.
