Nuci prăjite rozmarin fără gluten | case și grădini mai bune

Cuprins:

ingrediente

3 căni de migdale întregi netăiate
1 jumătate de cană jumătăți de nucă
1 cană semințe de dovleac crude (pepitas)
2 linguri de rozmarin proaspat fin
2 lingurițe ambalate zahăr brun
1 linguriță sare de mare
½ linguriță piper de caienă
2 linguri unt, topit

Directii

Pasul 1
Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. Într-o tigaie de coacere de 15x10x1 inch combinați migdale, nuci și semințe de dovleac. Coaceți aproximativ 12 minute sau până la prăjit, amestecând o dată.
Pasul 2
Într-un bol mic combinați rozmarinul, zahărul brun, sarea și ardeiul cayenne. Se amestecă untul topit. Amestecă unt de piure peste nucile calde; arunca la haina. Serviți cald sau la temperatura camerei. Depozitați într-un recipient etanș până la 3 zile.

Informații nutriționale

Porție: 177 calorii, (2 g grăsimi saturate, 4 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 2 mg colesterol, 60 mg sodiu, 5 g carbohidrați, 2 g fibre, 1 g zahăr, 6 g proteine.