Salată de miere și mere | case și grădini mai bune

ingrediente

• Pepene mediu cu miez de miere, decojit, semănat și tăiat în felii subțiri
• 2 mere tartă medie, cojite, înjumătățite în lungime și tăiate în bucăți de mărunțire
• 2 piersici medii, tăiați și tăiați subțire
• 1 cană zmeură aurie sau roșie
• 2 linguri iaurt cu vanilie cu conținut scăzut de grăsime
• 2 linguri gem de caise
• 1 lingură chutney, smuls

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mare combinați miezul, merele și piersicile. Pentru pansament, amestecați împreună iaurtul, dulceața și chutney-ul.

• Pasul 2

  Se adaugă în amestecul de fructe; arunca la haina. Se acoperă și se răcește până se servește timpul. Face 6 porții.

sfaturi

Până la 2 ore înainte, pregătiți salata. Se acoperă și se răcește.

Informații nutriționale

Porție: 115 calorii, (0 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 13 mg sodiu, 29 g carbohidrați, 4 g fibre, 1 g proteine.