Răspândire brânză albastră cu conținut scăzut de grăsime | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¼ cană ușoară maioneză sau pansament pentru salată
• 3 linguri smântână lactată fără grăsime
• 1 lingura de lapte de unt
• 1 linguriță muștar în stil Dijon
• ¼ linguriță sos Worcestershire
• ½ cană brânză albastră prăjită (2 oz.)
• Sare și piper negru măcinat
• Batoane de țelină, felii de mere și / sau felii de pere

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mic amestecați maioneza, smântâna, laptele de unt, muștarul și sosul Worcestershire. Se amestecă brânza albastră până când amestecul este aproape neted. Condimentează după gust cu sare și piper. Dacă doriți, acoperiți și refrigerați până la 3 zile. Se servește cu bețișoare de țelină și felii de măr și / sau pere. Realizează 6 (2 linguri) porții.

Informații nutriționale

Porție: 76 de calorii, (2 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 1 g grăsime monoinsaturată), 11 mg colesterol, 245 mg sodiu, 3 g carbohidrați, 0 g fibre, 1 g zahăr, 3 g proteine.