Mere coapte cu arțar | case și grădini mai bune

ingrediente

• 6 mere mici, precum Jonathan, Jonagold sau Winesap
• ½ cană suc de mere sau cidru de mere
• 2 linguri sirop de arțar
• 1 lingura de unt
• 6 bucăți de 3 inci lipesc scorțișoară

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 350ºF. Folosind un baler pepeni, mere de bază, lăsând fundurile intacte. Folosind un cuțit mic și ascuțit, tăiați o fâșie de coajă în jurul vârfului fiecărui măr. Puneți merele într-o caserolă de 2 sferturi sau într-un vas de copt.

• Pasul 2

  Într-o cratiță mică se combină sucul de mere, siropul de arțar și untul. Aduceți la fierbere. Turnați amestecul de suc fierbinte peste mere. Introduceți o bucată de scorțișoară în centrul fiecărui măr.

• Pasul 3

  Se coace, neacoperite, timp de 40 … Pentru a servi, îndepărtați scorțișoara. Amestecă suc de suc peste merele coapte.

Informații nutriționale

Per porție: 139 calorii, (1 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 1 g grăsimi monoinsaturate), 5 mg colesterol, 30 mg sodiu, 32 g carbohidrați, 4 g fibre, 24 g zahăr, 1 g proteine.