Baruri de veselie cu vârf nebunesc | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 pachet de 10, 5 uncii (aproximativ 6 căni) de mămăligă minusculă
• ¼ cană de unt, tăiată
• 2 lingurite vanilie
• 8 căni de cereale rotunde de ovăz prăjit cu nuci și miere
• 1 cană de caju ușor sărat, tocat grosier
• ½ ceașcă bucăți fragede de arahide zdrobite sau de migdale
• 1 cană de arahide acoperite cu ciocolată, tocate întregi sau grosiere
• 1 cană bucăți de copt caramel
• 1 lingura apa
• 3 uncii de ciocolată semisweet sau de gust dulce, tocate
• Scurtare cu lingurita

Directii

• Pasul 1

  Ungeți o tigaie de 13x9x2 inch; pus deoparte. Într-un castron mare, sigur pentru microunde, cuptor cu microunde și unt cu 100% putere (ridicat) timp de 1 1/2 - 2 minute sau până când amestecul este suflat și topit, amestecând o dată. Se amestecă la vanilie până se uniformizează. Amestecați cerealele, caju și frunzele de arahide. Amestecați ușor în alune acoperite cu ciocolată. Apăsați amestecul pe fundul tăvii pregătite.

• Pasul 2

  Într-un bol mic, sigur pentru microunde, bucăți de caramel cu microunde și apa la crescut timp de 1 la 1 1/2 minute sau până la topit, amestecând o dată. Amestecă peste amestecul de cereale.

• Pasul 3

  Într-un alt bol mic cu microunde, ciocolată cu microunde și scurtare la ridicat timp de 1 la 1 1/2 minute sau până la topit și neted, amestecând la fiecare 30 de secunde. Amestecă peste amestecul de cereale. Lăsați să stea aproximativ 30 de minute sau până când este setat. Se taie în bare.

A stoca:

Stabiliți bare între foi de hârtie cerată într-un recipient etanș; acoperi. Păstrați la temperatura camerei până la 2 zile.

Informații nutriționale

Porție: 172 calorii, (3 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 2 g grăsimi monoinsaturate), 5 mg colesterol, 107 mg sodiu, 25 g carbohidrați, 1 g fibră, 16 g zahăr, 2 g proteine.