Paste cu broccoli și asiago | case și grădini mai bune

ingrediente

• 4 uncii spaghete uscate, linguină, fettuccine sau paste de păr înger sau paste frigorifice de 9 uncii
• 1 cană broccoli tocat
• ½ 5 uncii de casă brânză semisoft cu usturoi și ierburi
• ¼ cană lapte
• Brânză fină Asiago sau parmezan

Directii

• Pasul 1

  Pregătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului, adăugând broccoli în ultimele 4 minute de gătit; scurgere.

• Pasul 2

  Într-o cratiță mică combinați brânza semisoft cu usturoiul, ierburile și laptele. Gătiti și amestecați până la neted. Se toarnă peste paste; arunca la haina. Se presară cu brânză Asiago sau parmezan. Face 2 porții.

Informații nutriționale

Porție: 411 calorii, (12, 8 g grăsimi saturate, 0, 5 g grăsimi polinesaturate, 0, 3 g grăsimi monoinsaturate), 11 mg colesterol, 316 mg sodiu, 47, 5 g carbohidrați, 2, 7 g fibre, 4 g zahăr, 13, 7 g proteine.