Paste cu spanac și edamame | case și grădini mai bune

Cuprins:

ingrediente

1 pachet de 9 unități fettuccine refrigerate
2 cani de soia dulce congelata (edamame)
½ ceașcă de nucă, rupte
⅔ cană imbuteliată cu salată italiană îmbuteliată cu brânză
¼ linguriță piper negru măcinat
4 căni spanac proaspăt pentru copii
Brânză parmezană mărunțită fin (opțional)

Directii

Pasul 1
Într-un cuptor olandez, gătiți paste și soia conform instrucțiunilor pachetului de paste; scurgere. Întoarceți pastele și soia în tigaie.
Pasul 2
Între timp, într-o tigaie medie, prăjiți nucile la foc mediu timp de 3 până la 4 minute. Scoateți din căldură; pus deoparte.
Pasul 3
Se amestecă pansamentul cu salată și ardeiul în amestecul de paste fierbinți în tigaie. Adăugați spanac și nuci; gatiti si aruncati la foc mediu inca 1 minut. Dacă doriți, presărați parmezan.

Informații nutriționale

Porție: 534 de calorii, (5 g grăsimi saturate, 7 g grăsimi polinesaturate, 1 g grăsime monoinsaturată), 50 mg colesterol, 525 mg sodiu, 43 g carbohidrați, 7 g fibre, 4 g zahăr, 20 g proteine.