Scufundare de arahide | case și grădini mai bune

ingrediente

• ½ cană de arahide *
• ½ cană de iaurt simplu
• 2 - 3 linguri miere
• Pană de mere, bețe de țelină, bastoane de castraveți, morcovi tăiați cu părtinire și / sau biscuiti

Directii

• Pasul 1

  Într-un vas mic de amestecare amestecați untul de arahide și iaurtul până când sunt bine amestecate. Adăugați 2 linguri de miere. Gustă cu o lingură curată. Dacă doriți o baie mai dulce, adăugați restul de 1 lingură de miere.

• Pasul 2

  Serviți scufundarea cu pană de mere, bețe de țelină, felii de castraveți, bețe de morcov și / sau biscuiti. Transferați orice baie rămasă într-un recipient de depozitare și depozitați, acoperite, în frigider până la 2 zile.

* Sfatul bucătarului:

Folosiți o cană de măsurare uscată când măsurați untul de arahide Împachetați untul de arahide în cupa de măsurare cu un răzuitor de cauciuc. Când cupa este plină, nivelați partea superioară cu marginea plană a răzuitorului. Pentru a scoate untul de arahide din ceașcă, rulați racleta sau spatula în interiorul cupei și împingeți untul de arahide afară. Asigurați-vă că ați răzuit totul.

Informații nutriționale

Porție: 61 calorii, (4 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 52 mg sodiu, 5 g carbohidrați, 1 g fibră, 2 g proteine.