Migdale piperite | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 cani migdale întregi crude cu piei
• 1 lingură ulei de măsline extravirgin
• 1 lingură de ardei negru crăpat
• 1 linguriță sare kosher

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. În tigaia mică de coacere combinați migdalele, uleiul, ardeiul și sarea. Coaceți timp de 10 până la 12 minute sau până când migdalele sunt prăjite, agitând tigaia o dată. Elimina; rece. Depozitați într-un recipient etanș la temperatura camerei până la 2 săptămâni.

Informații nutriționale

Porție: 224 calorii, (2 g grăsimi saturate, 5 g grăsimi polinesaturate, 13 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 141 mg sodiu, 8 g carbohidrați, 5 g fibre, 2 g zahăr, 8 g proteine.