Cuprins:
ingrediente
Directii
-
Într-un bol mic combinați caisele și suficientă apă clocotită pentru a acoperi. Se lasă să stea 5 minute; scurgere. Amestecați migdalele și ceapa verde.
-
Întindeți patru felii de pâine cu conserve de caise. Se completează cu amestec de caise, brânză și ardei. Adăugați restul de patru felii de pâine. Înveliți ușor părțile exterioare ale sandvișurilor cu spray de gătit.
-
Preîncălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Așezați sandwich-uri, jumătate la un moment dat, dacă este necesar, în tigaie. Cântărește cu o tigaie grea și gătește 1 - 2 minute sau până când pâinea este prăjită. Întoarceți sandvișurile, greutatea din nou în jos și gătiți timp de 1 până la 2 minute mai mult sau până când pâinea este prăjită și umplutura este încălzită.
*Bacsis:
Pentru a prăji nuca, preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Întindeți nucile într-o tigaie mică de coacere. Se coace 5 - 10 minute sau până se rumenesc, urmărind cu atenție și amestecând o dată sau de două ori.
Informații nutriționale
Porție: 317 calorii, (5 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 3 g grăsimi monoinsaturate), 23 mg colesterol, 659 mg sodiu, 45 g carbohidrați, 4 g fibre, 14 g zahăr, 12 g proteine.
