Friptură de salsa de sud-vest chili | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 lingură ulei vegetal
• 1 cană de porumb integral congelat, dezghețat
• 1 - 1, 5 linguriță de chili pudră
• 1 pachet de 17 uncii sfaturi de vită gătite frigorifice cu pâine
• 1 borcan de 16 uncii de salsa blândă sau medie și groasă și groasă
• 1 14 uncii pot boabe de fasole sau fasole roșie, clătite și scurse
• ¼ pahar sos de grătar cu aromă de hickory îmbuteliat
• ¼ cană smântână
• Muffins de porumb achiziționate sau pâine de porumb (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Într-o cratiță mare sau cuptorul olandez, încălziți uleiul la foc mediu. Se adaugă pulberea de porumb și chili; gătiți timp de 3 minute, amestecând frecvent. Amestecați vârfurile de vită cu sos, salsa, fasole și sos de grătar. Aduceți la fierbere, amestecând din când în când pentru a sparge ușor carnea de vită. Reduce caldura. Se acoperă și se fierbe timp de 5 minute.

• Pasul 2

  Topiți fiecare porție cu smântână. Dacă doriți, serviți cu briose de porumb. Face 4 porții.

Informații nutriționale

Porție: 354 calorii, (3 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 2 g grăsimi monoinsaturate), 47 mg colesterol, 1834 mg sodiu, 42 g carbohidrați, 7 g fibre, 11 g zahăr, 25 g proteine.