Scufundare picantă de fasole de pui | case și grădini mai bune

Cuprins:

ingrediente

2 8 uncii cadă cremă de brânză cu ceapa și ceapă
1 10 uncii de roșii tocate și ardei iute verde
¼ cană lapte
1 linguriță chimen măcinat
½ linguriță condiment de fajita
2 căni de pui gătit tăiat mărunt
2 cani brânză americană mărunțită (8 uncii)
2 căni brânză Monterey Jack mărunțită (8 uncii)
1 15 uncie poate rinichi alb (canelini) sau fasole albă mică, clătită și drenată
2 linguri au tăiat cilantro proaspăt
Pita prajite, prajite si / sau chipsuri tortilla

Directii

Pasul 1
Într-un aragaz lent cu 3 1/2 sau 4 sferturi, combinați brânza cremă, roșiile nesărate, laptele, chimenul și condimentul fajita. Amestecați puiul, brânza americană, brânza Monterey Jack și boabele de rinichi.
Pasul 2
Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 2 1/2 - 3 ore. Serviți imediat sau păstrați acoperit la temperaturi calde sau la temperatură scăzută până la 2 ore. Chiar înainte de servire, amestecați cilantro. Serviți scufundat cu pană prajită prăjită și / sau chipsuri tortilla.

Informații nutriționale

Porție: 153 calorii, (7 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 39 mg colesterol, 324 mg sodiu, 5 g carbohidrați, 1 g fibră, 2 g zahăr, 8 g proteine.