Supă de legume cu biscuiți cheesy | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 cană amestecate cu biscuiți ambalate
• ¼ cană brânză rasă Cheddar (o uncie)
• 1 bucată de ceapă verde, feliată (1 cană)
• 1 cutie de pui de pui de sodiu redus de 32 de uncii
• 2 urechi de porumb dulce proaspăt, coji și mătase îndepărtate
• 1 dovlecel mic, feliat (1 cană)
• 1 cană de pui gătit tocat
• Puține liniuțe cu sos de ardei iute încărcat

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. Într-un bol de amestec mediu combinați amestecul de biscuiți, brânza, 1/4 cană de ceapă verde și 1/3 cană bulion până la combinare. Aruncați aluatul în 4 movile pe o foaie de copt neîngrijită. Coaceți timp de 15 minute sau până sunt aurii.

• Pasul 2

  Între timp, turnați bulionul rămas într-o cratiță mare. Tăiați sâmburele de pe pălăria de porumb și adăugați sâmburele și bobul în bulion. Adăugați ceapa verde rămasă, dovlecelul și puiul. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Se fierbe mai simplu, acoperit, timp de 10 minute sau până când legumele sunt fragede. Îndepărtați și aruncați papucii. Condimentează cu câteva linii sos de ardei iute. Serviți cu biscuiți.

sfaturi

Apelăm la brânză cheddar pentru acești biscuiți, dar puteți schimba în Elvețian sau Parmezan.

Informații nutriționale

Porție: 292 calorii, (4 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi polinesaturate, 4 g grăsimi monoinsaturate), 39 mg colesterol, 998 mg sodiu, 31 g carbohidrați, 2 g fibre, 8 g zahăr, 20 g proteine.