Scufundare de chili alb | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 15 uncie poate face fasole mare nordică, clătită și scursă
• ¾ cana de salsa
• 2 căni brânză Monterey Jack mărunțită cu ardei jalapeno * (8 uncii)
• 2 lingurite chimen măcinat
• 2 cani cubulete, piept de pui fiert
• CIPS tortilla

Directii

• Pasul 1

  În cratiță mare combinați fasolea, salsa, brânza și chimenul. Gatiti la foc mediu-mic, amestecand constant, pana se topeste branza. Adăugați puiul fiert; se încălzește, amestecând ocazional. Se serveste cu chipsuri de tortilla. Face aproximativ 3-1 / 2 căni.

Schimburi dietetice:

1/2 carne de grăsime medie.

* Sfat pentru bucătărie:

Pentru mai puțină căldură, folosiți brânza Monterey Jack fără ardei.

Informații nutriționale

Porție: 31 calorii, (1 g grăsimi saturate, 9 mg colesterol, 57 mg sodiu, 1 g carbohidrați, 0 g fibră, 3 g proteine.