Acasă Reţetă Pui la lăcăr la grătar cu salsa ananas | case și grădini mai bune

Pui la lăcăr la grătar cu salsa ananas | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Amestecați împreună coaja de lime de 1/2 cană, 1/4 linguriță suc de lime, uleiul de gătit, sarea și piperul. Ungeți puiul cu amestec de var.

  • Gălește puiul pe un grătar descoperit direct pe cărbuni medii timp de 10 până la 12 minute sau până când puiul este fraged și nu mai este roz, întorcându-se și peria o dată cu amestecul de var. (Sau, așezați puiul pe raftul neîncălzit al unei tigaie pentru pui. Se fierbe între 5 și 6 centimetri de la căldură timp de 12 până la 15 minute, întorcându-se și amestecând cu amestec de var o dată.)

  • Între timp, așezați bucăți de ananas într-un vas de procesare a alimentelor sau într-un recipient pentru blender. Se acoperă și se prelucrează sau se amestecă până se toacă, dar nu se curăță. Se toarnă într-un bol mare. Adăugați roșii, ceapă roșie, ardei dulce roșu sau verde, ardei iute verde, cilantro, coaja de lime de 1/2 linguriță, cele 2 linguri suc de lime și usturoi. Se amestecă până se amestecă. Se acoperă și se răcește până se servește timpul. Se servește cu pui. Face 6 porții.

sfaturi

Pregătiți Salsa de Ananas; se acoperă și se răcește până la 24 de ore.

Informații nutriționale

Porție: 177 calorii, (1 g grăsimi saturate, 50 mg colesterol, 226 mg sodiu, 14 g carbohidrați, 19 g proteine.
Pui la lăcăr la grătar cu salsa ananas | case și grădini mai bune