Acasă Reţetă Cabine mixte la grătar | case și grădini mai bune

Cabine mixte la grătar | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Pentru marinadă, combinați ceapa, sosul Worcestershire, coaja de lămâie, sucul de lămâie, rozmarinul și uleiul într-un bol mediu. Puneți puiul, mielul, carnea de vită și legumele într-o pungă de plastic sigilabilă de 1 galon setată într-un vas superficial. Toarnă marinata peste amestec. Geanta sigiliu; se răcește timp de 6 până la 24 de ore, se întoarce punga ocazional. Se scurge, rezervându-se marinada.

  • Înfășurați diferite combinații de carne și bucăți mari de legume pe frigarui de 8 inci. Filetați bucăți de legume mai mici pe frigarui. Transferați marinata rezervată într-o cratiță. Aduceți la fierbere. Reduce caldura; se fierbe 5 minute. Pus deoparte.

  • Așezați frigarui de carne pe suportul grătarului direct la foc mediu-înalt. Grătar timp de 16 până la 18 minute sau până când sucurile curg limpede și nu mai rămâne roz, transformându-se de mai multe ori. Grătară frigarui cu toate legumele pe grătarul de lângă grătarul de carne timp de 6 până la 8 minute sau până când marginile sunt ușor carbonizate, întorcându-se de mai multe ori. Treceți marinada încălzită. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 191 calorii, (3 g grăsimi saturate, 62 mg colesterol, 182 mg sodiu, 7 g carbohidrați, 1 g fibre, 17 g proteine.
Cabine mixte la grătar | case și grădini mai bune