Cuprins:
Tulburarea articulară temporomandibulară - cunoscută sub numele de TMJ - este o răsucire a limbii care afectează maxilarele a peste 10 milioane de oameni din Statele Unite, în mare parte femei. Simptomele sale cele mai frecvente includ un sunet de clic sau de apariție de fiecare dată când deschideți sau închideți gura, sensibilitatea facială sau senzația momentană a maxilarului dvs. „fiind blocat”. Acest disconfort provine din articulația temporomandibulară situată în fața fiecărui lob al urechii, care leagă osul inferior al maxilarului cu craniul.
Nimeni nu este sigur care este cauza cauzării TMJ, dar un lucru este sigur - este agravat de stres. Multe cazuri de TMJ nu sunt diagnosticate, deoarece simptome precum dureri de cap, dureri de cap, amețeli, sunete în urechi, dureri de gât și sensibilitatea mușchilor maxilarului pot fi confundate cu alte afecțiuni. „Dentiștii și medicii nu studiază tulburările TM, așa că numai cei mai astuiți clinicieni o vor ridica”, spune Michael Gelb, profesor clinic la Colegiul de Medicină Dentară al Universității din New York.
Dacă disconfortul facial și durerea maxilarului persistă mai mult de o lună, vizitați un specialist care tratează în mod regulat TMJ. El sau ea poate sugera un paznic de noapte conceput pentru a vă menține maxilarul într-o poziție relaxată, inhibând încleștarea și șlefuirea, precum și alte terapii. Găsiți un specialist prin serviciile de trimitere la Academia Americană de Durere Orofacială, aaop.org.
Cura conservatoare
- Mănâncă alimente moi.
- Masează mușchii masseter pe fiecare parte a maxilarului, așezând degetul mare în interiorul gurii (spală-te mai întâi) și stoarce ușor mușchiul în obraz.
- Utilizarea pe termen scurt a medicamentelor anti-inflamatorii pentru durere, cum ar fi aspirina, ibuprofenul sau acetaminofenul.
- O postură bună în timp ce lucrați la computer.
- Tehnici de reducere a stresului, precum yoga sau meditație.
- Evitați să vă strângeți dinții. „Amintiți-vă întotdeauna, „ buzele împreună, dinții separați ”, spune dr. Michael Gelb, medic stomatolog în practica privată din New York.
