Cuprins:
- ingrediente
- Directii
- Reteta adaptata de la Shoyu:
- Schimburi de produse alimentare:
- Sfat nutrițional:
- Informații nutriționale
ingrediente
Directii
-
Turnați o cantitate mică de apă clocotită peste ciupercile uscate; se lasă să stea aproximativ 5 minute sau până la înmuiere. Scurgeți ciupercile și tăiați capacele în felii subțiri, aruncând tulpinile. Pus deoparte.
-
Tăiați puiul în fâșii subțiri de dimensiunea mușcăturii (aproximativ 1-1 / 3 căni). Gătiți puiul, acoperit, în bulion de pui într-o cratiță mare timp de 3 până la 4 minute sau până nu se mai roz. Se adaugă sosul de soia, zahărul, vinul de orez, lăstarii de bambus, ceapa verde, mazărea și ciupercile; întoarceți amestecul la fierbere. Reduceți căldura și lăsați la foc mic, acoperit, aproximativ 5 minute, până când legumele sunt fragede. Adăugați carne de crab pentru imitație; căldură prin. Împingeți solidele într-o parte a cratiței. Turnați încet ouăle bătute toate odată în centrul lichidului. Gătiti la foc mic (nu fierbeți) doar până când ouăle sunt puse, amestecând ușor lichid o dată sau de două ori numai pentru a împiedica omleta să se lipească. Încercați să evitați ruperea ouălor în șuvițe fine.
-
Pentru a servi, amestecă lingură peste orez fierbinte în castroane individuale mari și garnisește cu nori mărunțite. Face patru porții (3/4 cani de orez și supă de 1 cană).
Reteta adaptata de la Shoyu:
-
Cum să gătești, publicat și disponibil de la Grupul Ministerului Femeilor din Biserica Metodistă Liberă din Japonia Anaheim.
Schimburi de produse alimentare:
-
3 amidon, 3-1 / 2 carne, 1/2 grăsime
Sfat nutrițional:
Pentru a reduce conținutul de sodiu, folosiți bulion de pui de casă fără sare adăugată.