Învelișul puiului de sud-vest | case și grădini mai bune

ingrediente

• Pachet de ½ 28 uncii fasii de pui fierte congelate congelate (aproximativ 24 de benzi)
• ½ 8 uncii tub de brânză ușoară
• 1 ceapă verde, feliată subțire
• 1 lingură smântână cilantro proaspăt
• 6 tortilele cu făină de 7 inch
• 1 ardei dulce roșu, însămânțat și tăiat în fâșii de mărunțire
• ½ ceașcă de brânză redusă cu grăsime redusă sau obișnuită Monterey Jack (2 uncii)
• Salsa îmbuteliată (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Coaceți fâșiile de pui conform instrucțiunilor pachetului.

• Pasul 2

  Între timp, într-un bol mic, amestecați împreună brânza smântână, ceapa verde și cilantro. Răspândiți peste tortilele. Topim cu fasii de piper și brânză. Blat cu fasii de pui fierbinte. Rotiți tortilele în jurul umpluturii. Se taie pe jumătate pentru a servi. Tortilele sigure închise cu scobitori. Se servește cu salsa, dacă doriți. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 356 calorii, (6 g grăsimi saturate, 4 g grăsimi polinesaturate, 7 g grăsimi monoinsaturate), 54 mg colesterol, 610 mg sodiu, 27 g carbohidrați, 1 g fibră, 2 g zahăr, 18 g proteine.