Plante de locuit îmbunătățesc sănătatea | case și grădini mai bune

Nu dormi bine? Suferind de ochii uscați și pielea crăpată? Ai greu să te concentrezi la muncă? Plante de casa pot fi harul tau salvator. În timp ce plantele de casă au devenit un element indispensabil în decorarea casei, ele pot face mult mai mult pentru tine decât să amenajezi o cameră - îți pot îmbunătăți sănătatea mentală și fizică doar prin faptul că ești prezent în casa ta. Acestea sunt câteva dintre avantajele de a avea verde în casa ta.

Aceste plante de epurare care vă purifică aerul vă vor oferi o casă mai sănătoasă.

1. Reduce anxietatea

S-a dovedit că nivelul crescut de oxigen în aer poate ajuta la reducerea sentimentelor de anxietate. Ce modalitate mai bună de a oferi spațiului tău puțin mai mult Zen decât să începi o grădină interioară? Plantele de casă eliberează în mod natural oxigen, iar unele chiar curăță aerul de toxine. Anxietatea și depresia au fost legate de niveluri mai mari de toxine ale aerului, astfel că abilitățile de purificare a aerului plantelor fac pentru supereroii de sănătate mintală.

Creați un spațiu calmant cu aceste 10 sfaturi.

2. Creșteți gândirea creativă

În timp ce plantele în sine nu pot ajuta creativitatea, culoarea lor ar putea. Un studiu realizat în 2016 a constatat că persoanele care lucrează la sarcini creative cu vederea în aer liber au arătat creativitate vizuală crescută. Ceea ce a fost mai șocant a fost faptul că oamenii care foloseau hârtie verde fără vizionări în aer liber au arătat chiar MAI MULTE creativitate. Așadar, dacă nu puteți introduce plante reale în spațiul dvs. de lucru, încercați să utilizați rechizite verzi de birou sau lucrări de artă pentru inspirație creativă.

3. Vă ajută să dezactivați stresul

Această plantă de șarpe de pe fereastră vă poate ajuta efectiv să dezactivați stresul. Un studiu din 2015 a arătat că interacțiunea cu plantele din interior poate reduce stresul prin suprimarea sistemului nervos autonom sau a sistemului care controlează funcții corporale precum lupta sau răspunsul la zbor. Plantele ajută la calmarea stresului și la scăderea tensiunii arteriale, făcând spațiile dvs. personale să fie relaxante.

4. Creșterea productivității

Oamenii răspund bine că au plante la locul de muncă. Un studiu din 2014 a arătat că oamenii erau cu 15% mai productivi atunci când aveau plante în spațiul lor de lucru. Cine știa că o plantă simplă în ghiveci poate face o diferență atât de mare? Plantele de birou sunt cunoscute chiar și pentru reducerea oboselii după-amiază, ajutându-vă să treceți peste acea cădere de 2:30 după-amiaza.

Încercați aceste plante de birou pentru un spațiu de lucru mai productiv.

5. Acționează ca un vindecător natural

Veniți cu un caz de sniffle? Plantele sunt de fapt un remediu natural la rece. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că participanții au raportat mai puține dureri de cap, tuse, gât uscat și probleme ale pielii uscate atunci când aveau plante la locul de muncă. Dacă uscăciunea este sursa problemelor tale acute de sănătate, plantele de casă populare, cum ar fi plantele perenă și pe șarpele chinezesc funcționează ca umidificatoare naturale. Plantele de purificare a aerului ajută, de asemenea, la crearea unui spațiu cu mai puțini germeni și pot ajuta la ameliorarea simptomelor de alergie.

6. Îmbunătățirea somnului

Insomnia dvs. inexplicabilă s-ar putea datora calității aerului din dormitorul dvs., care poate fi remediat cu plante de casă. Dacă vă luptați cu un somn de calitate, introducerea plantelor de casă în dormitorul dvs. este în valoare de o lovitură. Deoarece plantele de casă curăță aerul și ne ajută să ne stresăm, acestea pot face din spațiul dvs. de dormit un sanctuar. Anumite soiuri de plante (aloe vera, de exemplu) eliberează oxigen pe parcursul nopții, precum și în timpul zilei, ajutându-vă să vă trăiți cea mai bună viață la orice oră a zilei.

7. Ajutați-vă să vă îmbunătățiți starea de spirit

A fi părinte al plantelor poate fi atât de benefic pentru bunăstarea generală. Dacă aveți nevoie de o îmbunătățire a stării de spirit, începeți o colecție de plante de casă în casa dvs. Îngrijirea plantelor de casă, în special într-o cantitate mare, poate deveni un hobby activ care eliberează endorfine, făcându-te mai fericit și mai energizat. Grija de lucrurile vii te poate ajuta, de asemenea, să simți că ai un scop și te poate motiva să te ridici și să te miști.

8. Scade Durerea

Apelarea tuturor persoanelor care suferă de durere cronică - plantele de uz casnic îți pot reduce nivelul de durere. Un studiu a declarat că pacienții cu un stres mai mare asociat cu o intervenție chirurgicală prezintă dureri mai severe și recuperare mai lentă. Recuperarea pacienților din acest studiu a raportat durere, oboseală și anxietate mai mici când aveau plante în camerele lor. Întrucât ajută corpul și mintea să se dezestreseze, plantele pot chiar accelera procesul de vindecare și pot reduce dependența de analgezice pentru a se simți mai bine.