Cuprins:
- 1. Luați o abordare mai blândă
- 2. Luptați împotriva zmeurilor și a ridurilor în același timp
- 3. Îmbunătățiți-vă produsul de curățare
- 4. Tweak dieta ta
- 5. Loviti la sala
- 6. Luați în considerare părul
- 7. Vedeți un medic pentru piele
La fel ca îmbrăcămintea grunge și obsesia dvs. 90210 , acneea dvs. adolescentă părea o etapă trecătoare - cu excepția că mulți dintre noi încă ne dezvăluim în anii 30, 40 și chiar 50. Ce dă?
Atât adolescenții, cât și adulții adulți sunt declanșați de hormoni. Când erai adolescent, pubertatea era forța motrice. Acum că sunteți cu toții mari, acești hormoni care se schimbă sunt de obicei cauzate de lucruri mari: sarcină, menopauză, chiar stres din locul de muncă, explică Karen Hammerman, MD, dermatolog la Schweiger Dermatology Group din New York. Procesul de îmbătrânire vă poate face pielea mai vulnerabilă la spargeri. „Pe măsură ce îmbătrânești, pereții celulari din jurul porilor slăbesc”, spune Hammerman. „Acest lucru face ca porii să se întindă și să devină mai mari, ceea ce înseamnă că sunt mai susceptibili să se înfunde cu murdărie de suprafață și resturi de pe stratul superior al pielii”, spune ea.
Rezultatul final: o șuviță de un zit - sau mai multe. Dar, spre deosebire de uleiul care era pielea ta de adolescent, tenul tău are acum tendința de a fi mai uscat (cu niște pete uleioase) și mai sensibil. Tratarea acestuia cu produsele pe care le-ați folosit cândva ca adolescent nu va provoca decât uscăciune și iritare. Am cerut lui Hammerman să împărtășească câteva modalități „mari” de a combate acneea adulților.
Între timp, încercați aceste sfaturi pentru a vă camufla acneea.
1. Luați o abordare mai blândă
Produsele pentru acnee sunt de obicei formulate pentru un adolescent foarte gras - prea dur pentru pielea adultă, care este mai fragil, uscat și mai sensibil, spune Hammerman. Dacă sunteți ușor iritați, nu mergeți pentru ingrediente active cu putere maximă, cum ar fi 10% peroxid de benzoil și 2% acid salicilic. „Lipiți produsele de peroxid de benzoil în gama de trei procente și geluri, tampoane și substanțe de curățare a acidului salicilic în intervalul de jumătate de procent”, spune Hammerman. Încercați Paula’s Choice Clear Clear Regular Forță regulată Tratamentul zilnic de curățare a pielii cu 2, 5 la sută (17 dolari, paulaschoice.com). Pe partea naturală, uleiul de arbore de ceai este cunoscut pentru a reduce bacteriile cauzatoare de acnee și potoli inflamațiile. Încercați The Body Shop Lotiune de noapte Blemish Fade Night (20 $, ulta.com).
2. Luptați împotriva zmeurilor și a ridurilor în același timp
S-a dovedit că retinoizii topici (cum ar fi retinolul fără rețea) elimină zonele prin prevenirea blocării porilor celulelor moarte ale pielii. S-a dovedit, de asemenea, că strânge porii și netezesc liniile fine și ridurile prin promovarea creșterii colagenului. Deci, de ce nu folosiți unul? Încercați Skinceuticals Retinol 1.0 (72 USD, skinceuticals.com), care conține, de asemenea, bisabolol calmant pentru piele pentru a compensa orice iritare.
Moduri ciudate de a arăta mai tinere
3. Îmbunătățiți-vă produsul de curățare
Spălarea feței este crucială pentru prevenirea acneei. Pentru a face mai eficient, Hammerman sugerează căutarea unui demachiant cu acid salicilic și acizi alfa-hidroxi (credeți acizi glicolici sau lactici) pentru a ajuta la exfolierea ușoară a pielii moarte care înfundă porii în timp ce vă spălați. Hammerman îi place Cleanser-ul spumant anti-îmbătrânire June Jacobs Anti-Aging Blemish Control (48 de dolari, junejacobs.com), care combină acidul salicilic cu acizii lactici și malici, uleiul de arbore de ceai și pielea, precum turmericul.
4. Tweak dieta ta
„S-a convenit pe larg că dieta joacă un rol mai mare în acneea adulților decât în cazul spargerilor pentru adolescenți”, spune Hammerman. Dermatologii au identificat zahărul ca unul dintre cei mai mari vinovați. Crește nivelul de insulină din carbohidrații rafinați cu zahăr, poate declanșa o eliberare de hormoni care inflamează foliculii și cresc producția de ulei, spune ea. Pe lângă reducerea zahărului, Hammerman sugerează creșterea aportului de acizi grași omega (găsiți-i în somon, nuci și in, sau în suplimente cu ulei de pește) pentru a reduce inflamația de bază care poate declanșa acneea.
Încercați aceste rețete delicioase de somon pentru a obține umplerea de acizi grași omega.
5. Loviti la sala
Activitatea fizică poate ajuta acneea în două moduri: reduce nivelul de stres, ceea ce va ajuta la menținerea acelor hormoni de stres care cauzează acneea. "De asemenea, vă ajută pielea prin creșterea circulației sângelui, care trimite mai mult oxigen către celulele pielii și transportă deșeurile celulare", spune ea. Doar asigurați-vă că faceți duș imediat, deoarece șezând în haine de antrenament transpirat poate provoca rupturi.
6. Luați în considerare părul
Produsele pe care le folosiți în păr pot contribui și la cosuri. „Acneea Pomade este o izbucnire cauzată de produsele de îngrijire a părului, inclusiv balsamul, șamponul, gelul și spray-ul pentru păr”, spune Hammerman. Ea spune că acești stilisti se scurg pe piele, de obicei în jurul firului de păr și prind bacteriile cauzatoare de acnee, spune ea. Dacă sunteți predispuși, treceți la modele fără ulei și încercați să vă păstrați firele de păr de pe piele.
7. Vedeți un medic pentru piele
Dacă diferitele produse și stilul de viață nu fac truc, poate fi necesar să solicitați ajutorul unui dermatolog. Acneea chistică poate beneficia de o injecție de cortizon, care se micșorează rapid în jos, spune Hammerman. Cei cu acnee hormonală severă (de obicei pe zona maxilarului și a bărbiei) pot avea nevoie de o rețetă pentru a ajuta hormonii să revină pe cale. Dermatologii observă, de asemenea, rezultate bune din terapia cu lumină albastră, care folosește lungimi de undă de lumină albastră pentru a ucide bacteriile cu acnee, și Isolaz, un tratament care combină un laser pentru uciderea bacteriilor cu un dispozitiv de aspirație pentru a curăța adânc porii.
