Baruri de caise-ovăz | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 cană făină de toate scopurile
• ½ cană făină integrală de grâu
• ½ linguriță sare
• ½ linguriță sodă de copt
• ½ linguriță scorțișoară
• 1 ou batut
• ¼ cană ambalat zahăr brun
• ½ ceașcă de iaurt simplu
• ⅓ cană de apă
• ¼ cana melasa
• ¼ cană ulei de gătit
• 1 cană ovăz laminat cu gătit rapid
• ¾ ceașcă a tăiat caise uscate
• ½ cană stafide
• ¾ cană de zahăr praf cernut
• 1 - 2 linguri suc de portocale sau lapte

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mare de amestec, combinați făina de toate scopurile, făina de grâu integral, sarea, bicarbonatul de sodiu și scorțișoara.

• Pasul 2

  Într-un bol de amestec mediu combinați oul, zahărul brun, iaurtul, apa, melasa și uleiul. Se amestecă în amestecul de făină; amesteca bine.

• Pasul 3

  Amestecați ovăzul, caisele și stafidele. Întindeți o tigaie de coacere de 13x9x2 inci.

• Pasul 4

  Coaceți într-un cuptor de 350 de grade F. timp de 20 până la 25 de minute sau până când o scobitoare introdusă lângă centru iese curată. Rece.

• Pasul 5

  Pentru glazură, amestecați zahărul pudră și suficient suc de portocale sau lapte pentru a obține consistența scârțâitoare. Aruncați peste bare. Face 36 de porții.

Informații nutriționale

Porție: 70 de calorii, 0 mg colesterol, 50 mg sodiu, 14 g carbohidrați, 1 g proteine.