Salată de pui în stil caesar | case și grădini mai bune

ingrediente

• ⅔ cană maioneză cu calorii reduse sau pansament pentru salată
• ¼ cana parmezan rasă
• ¼ cană suc de lămâie
• 2 căței de usturoi, tocate mărunt
• 1 lingură pastă de ancore (opțional)
• 6 căni de rupt rupt
• 2 căni de pui fiert sau curcan tăiat în fâșii subțiri de mărunțire
• 2 cani felii de ciuperci proaspete
• 1 cană roșii cherry mici, la jumătate

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mic de amestecare amestecați maioneza sau pansamentul pentru salată, parmezanul, zeama de lămâie, usturoiul și, dacă doriți, pasta de hamsie. Puneți deoparte amestecul de maioneză.

• Pasul 2

  Într-un bol adânc de 3 sau 3-1 / 2 sferturi se adună romaine, pui sau curcan, ciuperci și roșii cherry. Întindeți cu grijă amestecul de maioneză uniform pe deasupra amestecului de romaine, etanșând la marginea bolului. Acoperiți bine cu folie de plastic. La frigider timp de 4 până la 24 de ore.

• Pasul 3

  Pentru a servi, aruncați ușor amestecul de salată până este bine acoperit. Amestecă lingură pe farfurii de salată. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 207 calorii, 55 mg colesterol, 273 mg sodiu, 6 g carbohidrați, 17 g proteine.