Sandwich-uri cubice clasice | case și grădini mai bune

ingrediente

• 8 uncii lance subțiri de sparanghel, tuns
• 4 bucăți de hoagie sau rulouri torpile, împărțite
• 2 - 3 linguri de muștar cu bob gros
• 8 uncii de brânză elvețiană
• 6 uncii șuncă de Serrano felii subțiri sau orice șuncă gătită
• 6 uncii piept de curcan fiert subțire
• Felii de muraturi
• 1 lingura ulei de masline

Directii

• Pasul 1

  Așezați sparanghelul într-o farfurie plăcintă cu siguranță la microunde de 9 inci sau vas de copt superficial cu 2 linguri de apă; se acoperă cu folie de plastic aerisită. Microcook pe o putere mare (100 la sută) timp de 3 minute; scurgeți și puneți deoparte.

• Pasul 2

  Întindeți jumătățile inferioare de rulouri cu muștar. Topim cu brânză, sparanghel, șuncă, curcan și felii de murături. Adăugați blaturi rotunde. Încălziți uleiul într-o tigaie foarte mare sau o tigaie la grătar la foc mediu (sau preîncălziți un grill electric interior acoperit și ungeți cu ulei). Puneți sandvișuri în tigaie sau grătar sau pe grătar electric (poate fi nevoie să gătiți în loturi); acoperiți sandvișurile din tigaie sau tigaia cu grătar cu o farfurie mare și apăsați ușor (sau închideți capacul grătarului electric). Gătiti timp de 2 până la 3 minute pe parte (3 până la 4 minute în grătar acoperit) sau până când pâinea este prăjită și brânza este topită. Realizează 4 sandwich-uri.

Informații nutriționale

Porție: 799 calorii, (15 g grăsimi saturate, 3 g grăsimi polinesaturate, 11 g grăsimi monoinsaturate), 109 mg colesterol, 2224 mg sodiu, 79 g carbohidrați, 5 g fibre, 12 g zahăr, 42 g proteine.