Salată cremă de ton cu marar de lămâie | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 rețetă Cremă cu Lemon-Dill, rețetă de mai jos
• 1 15 uncii de boabe de canellini (fasole albă de rinichi), clătite și scurse
• 1 uncie poate ton alb alb (ambalaj cu apă), drenat și spart în bucăți
• ½ cană felii de ceapă roșie înjumătățite
• ½ cană ardei dulci prăjiți galbeni sau roșii, scurți și tocați
• 1 telina tulpina, feliata
• 2 - 3 linguri de capac, scurse sau 1/2 cană de măsline verzi umplute, feliate (opțional)
• Pachet de ½ 5 pachete de spanac pentru arugula
• 2 roșii mari, feliate

Directii

• Pasul 1

  Pregătiți pansamentul. În bol combinați fasolea, tonul și jumătatea pansamentului. Amestecați ceapa, ardeii, țelina și caperele. Se servește peste verdeață și felii de roșii. Treceți pansamentul rămas. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 343 calorii, (3 g grăsimi saturate, 12 g grăsimi polinesaturate, 5 g grăsimi monoinsaturate), 35 mg colesterol, 686 mg sodiu, 18 g carbohidrați, 5 g fibre, 5 g zahăr, 20 g proteine.

---

Rochie cremă cu Lemon-Dill

ingrediente

• ¾ cană maioneză sau pansament pentru salată
• 1 lingură muștar în stil Dijon
• 1 lingură suc de lămâie
• 1 lingură smuls proaspăt sau 1/4 lingură. mărar uscat
• 1 lingura miere
• ¼ linguriță sare
• ⅛ linguriță ardei

Directii

• Pasul 1

  Combinați maioneza sau pansamentul cu salată, muștar, suc de lămâie, mărar, miere, sare și piper.