Pansament cu salată cremoasă | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¼ ceașcă de iaurt cu conținut scăzut de grăsime
• 2 linguri maioneză ușoară sau pansament pentru salată
• 2 linguri de lapte fără grăsime
• 1 lingură a smuls pătrunjel proaspăt sau arpagic
• strop de sare
• 1 linguriță de hrean pregătit (opțional)
• ¼ linguriță de busuioc uscat, oregano sau cimbru, zdrobit (opțional)
• ¼ linguriță de mărar uscată (opțional)
• ⅛ linguriță de semințe de țelină (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mic amestecând iaurt, maioneză, lapte, pătrunjel sau arpagic și sare.

• Pasul 2

  Dacă doriți, adăugați unul dintre ingredientele rămase. Face 8 porții cu 1 lingură.

sfaturi

Acoperiți și răcoriți până la 48 de ore.

Informații nutriționale

Porție: 17 calorii, 2 mg colesterol, 45 mg sodiu, 1 g carbohidrați, 1 g proteine.