Benzi crocante de pui | case și grădini mai bune

ingrediente

• Spray antiaderent pentru gătit
• 2 ½ cani zdrobite sau covrigi în formă de pește de cheddar mărunțite
• ⅔ cană îmbuteliată cu salată de ranch de lână cu unt
• 1 kilogram coajă de piept de pui
• Pansament cu salată de ranch de lapte îmbuteliat

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul până la 425 de grade F. Lineți o tigaie de coacere de 15x10x1 inci cu folie; acoperă ușor folia cu spray de gătit. Pus deoparte.

• Pasul 2

  Într-o farfurie superficială, așezați biscuitul zdrobit. Într-un alt vas adânc, așezați pansamentul de ranch. Înmuiați bucățile de pui în pansament, lăsând să se scurgă excesul; scufundați în firimituri de cracare pentru a se înveli. Aranjați puiul în tigaia pregătită.

• Pasul 3

  Coaceți timp de 10 până la 15 minute sau până când puiul nu mai este roz (170 grade F). Dacă doriți, serviți cu un pansament suplimentar.

• Pasul 4

  Face 4 porții

Benzi de pui crocante mai rapide:

Pregătiți așa cum se menționează mai sus, cu excepția utilizării unui pachet de 10 uncii de fasii de piept de pui frigorifice gătite în loc de fâșii de piept de pui și coaceți doar 5 până la 8 minute sau până la încălzire.

Informații nutriționale

Porție: 517 calorii, (2 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 1 g grăsime monoinsaturată), 66 mg colesterol, 1060 mg sodiu, 51 g carbohidrați, 2 g fibre, 8 g zahăr, 33 g proteine.