Orz prăjit | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 căni de apă
• ⅔ ceașcă de gătit rapid orz
• ½ cană morcov tocat
• ½ cana ceapa tocata
• 1 ½ linguriță granule instant de bulion de pui
• 1 linguriță pulbere de curry
• 1 lingură de migdale felii prăjite
• 1 lingură smântână pătrunjel proaspăt
• Pătrunjel proaspăt (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Într-o cratiță medie se amestecă apa, orzul, morcovul, ceapa, granulele de bouillon de pui și pudra de curry.

• Pasul 2

  Aduceți la fierbere; reduce caldura. Se mai călește, se acoperă, aproximativ 15 minute sau până când orzul este fraged. Descoperi; gătiți cu 3 până la 5 minute mai mult sau până la consistența dorită. Amestecați migdalele și pătrunjelul tocat. Dacă doriți, garnisiți cu pătrunjel proaspăt.

Informații nutriționale

Porție: 141 calorii, 343 mg sodiu, 28 g carbohidrați, 4 g fibre, 4 g proteine.