Pizza picantă cu pui | case și grădini mai bune

ingrediente

• 12 uncii de piept de pui dezosat, fără piele, tăiate în fâșii subțiri
• 2 lingurițe ulei de gătit
• 1 piper dulce roșu mediu, tăiat în fâșii subțiri
• ½ ceapă roșie medie, feliată subțire
• Spray antiaderent pentru gătit
• 1 pachet de 10 uncii de aluat frigorific pentru pizza
• ½ ceașcă de sos picante ușor îmbuteliat
• ½ cană brânză rasă cheddar ascuțită (2 uncii)

Directii

• Pasul 1

  Într-o tigaie mare antiaderentă gătiți fâșii de pui în ulei fierbinte la foc mediu-înalt aproximativ 5 minute sau până nu se mai roz. Scoateți din tigaie. Adăugați ardeiul iute și ceapa în tigaie; gătiți aproximativ 5 minute sau până la licitație. Scoateți din tigaie; pus deoparte.

• Pasul 2

  Înveliți o tigaie de coacere de 15x10x1 inci cu spray de gătit antiaderent. Desfaceți aluatul de pizza în tigaie; apăsați cu degetele pentru a forma un dreptunghi de 12x8 inch. Prindeți marginile de aluat pentru a forma crusta.

• Pasul 3

  Întindeți crusta cu sos picante. Blat cu pui și legume; se presară cu brânză cheddar. Coaceți într-un cuptor de 400 de grade F timp de 13 până la 18 minute sau până când crusta este brună și brânza se topeste. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 305 calorii, (3 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 4 g grăsimi monoinsaturate), 43 mg colesterol, 527 mg sodiu, 34 g carbohidrați, 2 g fibre, 1 g zahăr, 21 g proteine.